هل تعلم

وايد يشعرون بالتعب النفسي أثناء اتباع الحمية بهدف خسارة الوزن... خاصة إذا كانت النتائج أقل من المتوقع... وطبيعي أن تكون النتائج غير مرضية بسبب الارتفاع المستمر لهرمون الكورتيزول الناتج من هذه الضغوطات.
.
ولذلك، الأفضل لك أن تأخذ الأمور ببساطة وتسوي الي عليك... يعني هونها يالغالي لا يضيع تعبك كله عالفاضي.
.
منو يقدر يقولنا شلون نتعامل مع الضغوطات النفسية؟