أفضل المصادر لفيتامين "سي" تشمل:
.
الجوافة والفلفل الأحمر والأخضر والكيوي والبرتقال والليمون والفراولة والبروكلي والبقدونس والكيل والأناناس والبابايا.
.
الجوافة والفلفل الأحمر والأخضر والكيوي والبرتقال والليمون والفراولة والبروكلي والبقدونس والكيل والأناناس والبابايا.