هل تعلم
بالإضافة إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي، هذه البكتيريا النافعة تصنع طبقة حامية للأمعاء وتزيد من مناعتنا وأيضاً تساعد على التحكم في الشهية.
.
أمثلة على الأطعمة المخمرة تشمل الخضروات والفواكه المخمرة والروب واللبن. .
ملاحظة: الأطعمة المخمرة تجارياً غالباً تستخدم الكثير من الخل وتستخدم عملية البسترة والأثنين يقضون على البكتيريا (يعني ممكن ما يكون فيها بكتيريا نافعة)
.
أمثلة على الأطعمة المخمرة تشمل الخضروات والفواكه المخمرة والروب واللبن. .
ملاحظة: الأطعمة المخمرة تجارياً غالباً تستخدم الكثير من الخل وتستخدم عملية البسترة والأثنين يقضون على البكتيريا (يعني ممكن ما يكون فيها بكتيريا نافعة)