هل تعلم

تقطيع الفواكه والخضروات إلى جزيئات صغيرة جداً (في الخلاط على سبيل المثال) يزيد من قدرة الجسم على إمتصاص مغذياتها.
.
لكن يجب الحرص على إستخدام الفواكه والخضروات بصورتها الكاملة في الخلاط لضمان عدم خسارة المغذيات والألياف الغذائية.
.
بشكل عام، الأفضل إنك "تأكل" الفواكه والخضروات عشان تشبع لفترة أطول... لكن إذا ما تحب تاكلها، تقدر تشرب سموذي يغطي إحتياجك من الفواكه والخضروات.