متى أستعمل مكملات الأحماض الأمينية

مكملات الأحماض الأمينية الأساسية ومكملات البي سي أي أي تعتبر من أكثر المكملات شيوعاً واستخداماً من قبل الرياضيين بشكل عام ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص. .
لكن سؤالنا هو، في أي الحالات ممكن أستفيد من إستعمالها؟ .
ممكن تستفيد من إستخدام مكملات الأحماض الأمينية لتحفيز عملية البناء العضلي وتقليل عملية الهدم العضلي في الحالات التالية:
.
▪إذا كنت تتبع نظام غذائي قليل السعرات لخسارة الوزن ▪إذا ما حصلت على إحتياجك من البروتين
▪إذا كانت الفترة بين وجباتك طويلة
▪إذا كنت نباتي/فيغان
.
والأغلب إنك ماراح تستفيد منها إذا كنت تأكل إحتياجك من السعرات الحرارية (للمحافظة) أو تأكل أكثر من إحتياجك من السعرات (للضخامة) وبنفس الوقت مستوفي إحتياجك من البروتين. .
وسلامتكم.