Glucosamine and Chondroitin Sulfate
-
تباع هذه المادتين كمكمل غذائي بغرض تقليل آلام المفاصل وتحسين وظيفتها وزيادة مداها الحركي.
-
شنو أهمه وشنو وظيفتهم؟ -
الجلوكوسامين هو سكر أميني يساعد على تشكيل وإصلاح الغضروف.
-
الچوندرويتن هو جزء من البروتين الذي يساعد على زيادة مرونة الغضروف.
-
ماهي الجرعة المقترحة لهم؟
-
الجرعة المقترحة اليومية (كمكمل غذائي) هي ١٥٠٠ ملغ للجلوكوسامين، و١٢٠٠ ملغ للچوندرويتن، ويعتبر استعمال هذه الجرعات كمكمل غذائي آمن.
-
هل استخدام هذا المكمل الغذائي فعال في علاج آلام المفاصل؟
-
الدراسات لم تثبت فعاليته في علاج إللتهاب المفاصل المزمن أو تقليل الألم المصاحب له (خاصة في الركب)، لكنها قد تكون فعالة مع الأشخاص الذين يعانون من آلام بسيطة أو متوسطة بسبب التهاب المفاصل.
-
بشكل عام، تحتاج تستعمل هالمكمل لمدة ٦-٨ اسابيع عشان تشوف فرق، واذا عدت هالمدة بدون ما تحس بأي نتيجة، وقف الاستعمال، وشوفلك علاج ثاني.
-
الخلاصة: مكملات الجلوكوسامين والچوندرويتن آمنه للاستعمال ومفيدة اذا كنت تعاني من الام بسيطة في المفاصل، لكن دائماً استشر الطبيب او المختص قبل لا تبلش فيها عشان تعرف اذا كانت مناسبة لحالتك.
-
المصدر:
The Academy of Nutrition and Dietetics
-
تباع هذه المادتين كمكمل غذائي بغرض تقليل آلام المفاصل وتحسين وظيفتها وزيادة مداها الحركي.
-
شنو أهمه وشنو وظيفتهم؟ -
الجلوكوسامين هو سكر أميني يساعد على تشكيل وإصلاح الغضروف.
-
الچوندرويتن هو جزء من البروتين الذي يساعد على زيادة مرونة الغضروف.
-
ماهي الجرعة المقترحة لهم؟
-
الجرعة المقترحة اليومية (كمكمل غذائي) هي ١٥٠٠ ملغ للجلوكوسامين، و١٢٠٠ ملغ للچوندرويتن، ويعتبر استعمال هذه الجرعات كمكمل غذائي آمن.
-
هل استخدام هذا المكمل الغذائي فعال في علاج آلام المفاصل؟
-
الدراسات لم تثبت فعاليته في علاج إللتهاب المفاصل المزمن أو تقليل الألم المصاحب له (خاصة في الركب)، لكنها قد تكون فعالة مع الأشخاص الذين يعانون من آلام بسيطة أو متوسطة بسبب التهاب المفاصل.
-
بشكل عام، تحتاج تستعمل هالمكمل لمدة ٦-٨ اسابيع عشان تشوف فرق، واذا عدت هالمدة بدون ما تحس بأي نتيجة، وقف الاستعمال، وشوفلك علاج ثاني.
-
الخلاصة: مكملات الجلوكوسامين والچوندرويتن آمنه للاستعمال ومفيدة اذا كنت تعاني من الام بسيطة في المفاصل، لكن دائماً استشر الطبيب او المختص قبل لا تبلش فيها عشان تعرف اذا كانت مناسبة لحالتك.
-
المصدر:
The Academy of Nutrition and Dietetics