Grilled Coconut Shrimp


وصفة الربيان بنكهه جوز الهند.

:المكونات

نصف كوب رقائق جوز الهند
(٦ ملاعق طعام فتات الخبز الاسمر (بقسماط
٣ ملاعق طعام طحين أسمر
٢ بياض بيض
(نصف كيلو ربيان (مقشر ونظيف
ملح وفلفل أسود

:مكونات الصلصة الجانبية

ربع كوب روب يوناني قليل او خالي الدسم
(٢ ملعقة طعام عصير ليمون (ليمون مصري اخضر
نصف ملعقة طعام فلفل احمر


:طريقة التحضير

جهز الفرن على حرارة ٢٣٠ درجة مئوية، ورش بخاخ طبخ قليل الدهن على بايركس

اخلط مكونات الصلصة الجانية عدل وحطها في الثلاجة

اخلط رقائق جوز الهند مع فتات الخبز الاسمر مع الطحين الاسمر في وعاء

اخفق بياض البيض في وعاء اخر

يتبل الربيان بالملح والفلفل الاسود

 

ثم اغمس الربيان في بياض البيض ثم يغمس في فتات البقسماط جيداً


صف الربيان في البايركس صف واحد،رشة ببخاخ الطبخ ودخله الفرن لمدة ٨ الى ١٠ دقائق
-
المعلومات الغذائية:
-
(توفر هذة الوصفة عدد ٤ حصص (٤ اشخاص
-
:كل حصة تحتوي على
-
214 kcal
7.2g fat
12.6g carbohydrates
25.8g protein