إهمال نقاط الضعف في الجسم يعتبر من أكثر أخطاء التمرين شيوعاً

إهمال العضلات الضعيفة في جسمك ممكن يزيد من فرصة حدوث الإصابات، مو بس بيخرب جمالية جسمك! .

والمشكلة أن العديد من الرياضيين لا يعطون هذه المشكلة حقها... وتلاقيه غالباً يركز ويشد حيلة بتمارين العضلات القوية عنده، ويتهاون ويهمل تمرين العضلات الضعيفة، والسبب بكل بساطة هو أنه لا يستمتع بتمرين العضلات الضعيفة، وهذا بيزيد من سوء المشكلة مع الوقت.

.

والحين نوصل إلى سؤال اليوم وهو:

.

منو فيكم واجه هذه المشكلة؟ وشلون قدرت تتعامل معها وتصلحها؟ .

طبعاً السؤال للأشخاص الي يتمرنون من زمان، لأن المبتدىء ما تمرن كفاية عشان يطور عضلات ويواجه هذه المشكلة.