أفضل الأغذية لمحاربة الإلتهابات
القائمة التالية تشمل أفضل الأغذية لمقاومة الالتهابات والامراض:
.
▪الطماطم.
▪زيت الزيتون.
▪الخضروات الورقية الخضراء (مثل السبانخ والكيل والبقدونس)
▪المكسرات (بالاخص اللوز والجوز)
▪الاسماك الدهنية (السلمون والمكاريل والتونا والسردين)
▪الفواكة (بالاخص الفراولة والتوت الازرق والكرز والبرتقال)
.
الإلتهابات تحدث عند مهاجمة جهاز المناعة لأي جسم غريب (مايكروب، مواد كيميائية، لقاح النباتات... الخ)
.
منو يقدر يقولنا عن أطعمة أخرى مفيدة لمحاربة الإلتهابات؟
