هل هناك علاقة بين نسبة هرمون التستوسترون الطبيعي وكتلة الجسم؟

هل هناك علاقة بين نسبة هرمون التستوسترون الطبيعي وكتلة الجسم؟
-
استنتجت دراسة تمت على ٢٥٢ رجل باعمار تتراوح ما بين ١٨ الى ٨٥ عام بان معدلات التستوسترون تكون الأعلى عندما تكون نسبة العضلات عالية ونسبة الدهون قليلة.
-
نسبة التستوسترون كانت تقاس عن طريق فحص دم في الصباح، ونسبة الدهون كانت تقاس عن طريق جهاز DXA
-
ملخص نتائج الفحوصات:
-
الرجال اللي كانت عندهم نسبة عضلات اكبر في الجزء السفلي والعلوي من الجسم مع نسبة دهون قليلة ٦-١٠٪‏ كانت معدلات هرمون التستوسترون في الربع الاعلى من النسبة الطبيعية، وتقل المعدلات كلما قلت نسبة العضلات وزادت نسبة الدهون.
-
الخلاصة: نسبة التستوسترون عندك قليلة؟ تمرن وابني عضل واخسر دهون... واذا كنت مسوي رجيم وتبي تضعف، احرص بانك تتمرن وتاكل كفايتك من البروتين عشان تحافظ على كتلتك العضلية. -
رابط الدراسة:
-
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0039128X16301052