ارتفاع انزيمات الكبد

إرتفاع أنزيمات الكبد له عدة أسباب، والدكتور قد يطلب منك فحص لوظائف الكبد اذا:
-
1⃣ سويت فحص روتيني للتاكد من صحتك
2⃣ اذا كنت تستخدم دواء قد يسبب ارتفاع في انزيمات الكبد
3⃣ اذا كانت عندك اعراض مرضية تدل على وجود خلل في وظائف الكبد مثل ألام في البطن والغثيان والترجيع واصفرار لون البشرة
4⃣ اذا كان الشخص يشرب الكحول بكثرة
-
مثل ما ذكرنا في بوست سابق، التمرين بكثافة ممكن يرفع من انزيمات الكبد، لكن في هذه الحالة الطبيب لازم يجري عدة فحوصات للتاكد بعدم وجود سبب آخر.
-
زين، شنو بعض التغييرات الغذائية اللي تساعدك على اعادة انزيمات الكبد الى مستوياتها الطبيعية؟
-
1⃣ قلل من الكربوهيدرات المكررة مثل السكريات واعتمد على الحبوب الكامله
2⃣ قلل استهلاكك من الدهون المشبعة
3⃣ قلل استهلاكك من الاطعمه المقلية
4⃣ قلل استهلاكك من المشروبات العالية في السكر
5⃣ قلل من وزنك اذا كنت تعاني من السمنة
6⃣ زيد استهلاكك من الفواكه والخضروات
7⃣ ضيف الثوم الى اكلك
8⃣ اكثر من شرب الماء
9⃣ لا تكثر من استهلاك الاطعمه العالية في البروتين، لا تطوف ١ جرام لكل كيلو من وزن الجسم
🔟 اخذ مكملات فيتامينات وبالاخص فيتامينات ب
1𠸱⃣ قلل استهلاكك من الصوديوم (١٥٠٠ ملغ في اليوم او اقل) اذا كان جسمك حابس ماي
-
ملاحظة: أول شي تسويه اذا كانت انزيمات الكبد مرتفعه في فحص الدم هو مراجعة الطبيب المختص، اخصائي التغذية لا يشخص الامراض، بل يعمل بتوصيات وارشادات الطبيب بالنسبة للحالات المرضية، وشكراً.