عصير الرقي يساعد على تقليل الآلام العضلية الناتجة من التمرين

دراسة من اسبانيا تبين أن تناول كوبين من عصير الرقي قبل ممارسة الرياضة الشديدة يساعد على تقليل الآلام العضلية المصاحبة للتمرين بشكل ملحوظ.
.
والسبب هو ان الرقي غني بالسترولين (حمض أميني) والسترولين ممتاز لتقليل الإرهاق وتحسين التحمل للرياضات الهوائية واللاهوائية. .
المصدر:
.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf400964r