شاركنا بصور وجباتك الصحية

شعور جميل جداً عندما تستمتع بحياتك الصحية والأجمل هو أنك تشارك أهلك وربعك هذا الشعور... .
.
هذه الصورة مشاركة من أحد المشتركين لوجبة الريوق وهي عبارة عن:
.
كوب روب يوناني خالي الدسم
ربع كوب شوفان
نصف كوب فراولة وتوت
ربع كوب كاجو
ملعقة طعام عسل طبيعي .
السعرات والماكروز:
.
483 kcal
29g protein
58g carbohydrate
15g fat .
وترى تحضير هذه الوجبة ما ياخذ منك ٥ دقائق... والطعم لذيذ وتشبعك لفترة طويلة. .
شاركونا صور أطباقكم الصحية... سووا تاغ (tag) لحساب دربني على الصورة عشان الكل يقدر يشوف ويتشجع... وشكراً لكم يالربع.