جالون من الماء لمدة شهر
مقال نشر في موقع الكتروني عن كاتب (ويل فولتون) الذي قبل تحدّي شرب جالون من الماء يومياً (3.78 لتر) لمدة شهر كامل.
-
وكتب ويل عن تجربتة والتغييرات اللي حصلت له خلال الشهر، وكانت كالتالي:
-
اليوم الاول: يقول كانت تجربة صعبة عليه بانه يخلص هالكمية من الماء لانه مو متعود بس قدر انه يخلصها.
-
اليوم الخامس: كان يشعر بأن بطنه متروس، وهالشي خلاه ياكل أقل، لكن كان يروح الحمام كل ٢٠-٣٠ دقيقة.
-
اليوم العاشر: بدء يشعر بالتغييرات، نشاطة زاد، صار ما يحتاج قهوه في الصباح عشان يصحصح، وحس بان شعره صار صحي اكثر واحلى.
-
اليوم الخامس عشر: صار يشعر بطاقة اكبر، وصار يركض اسرع من قبل، ونومه صار مضبوط، صار ما يحتاج يشرب قهوه اطلاقا، وبدء يشعر بالعطش اذا ما شرب ماء باستمرار.
-
اليوم الخامس والعشرين: زاد عنده الشعور في السعادة، بشرته تحسنت بشكل ملحوظ، لون البول صار صافي، وصار شرب هالكمية من الماء جدا سهل بالنسبة له.
-
اليوم الاخير: يقول بانه استوعب بانه ما كان يشرب ماء كفاية، يقول اكيد مو الكل لازم يشرب هالكمية، تختلف الكمية من شخص الى شخص، لكن شرب الماء باستمرار عدل من صحية ومزاجة وشكلة بشكل ملحوظ.
-
الخلاصة: الكل يدري بضرورة شرب الكفاية من الماء، لكن الاغلبية يواجهون صعوبه في شرب الماء في البداية، ومع الايام راح يتعود الجسم وراح تشوف فرق كبير في مستوى النشاط والحيوية وصحة البشرة الشعر والاداء الرياضي، فعليكم بالماء يالربع.
-
رابط المقالة:
-
https://www.thrillist.com/drink/nation/i-drank-a-gallon-of-water-a-day-for-30-days-water-gallon-challenge
-
للتعرف على فوائد الماء، ادخل موقعنا الالكتروني واكتب "الماء" في البحث.
-
وكتب ويل عن تجربتة والتغييرات اللي حصلت له خلال الشهر، وكانت كالتالي:
-
اليوم الاول: يقول كانت تجربة صعبة عليه بانه يخلص هالكمية من الماء لانه مو متعود بس قدر انه يخلصها.
-
اليوم الخامس: كان يشعر بأن بطنه متروس، وهالشي خلاه ياكل أقل، لكن كان يروح الحمام كل ٢٠-٣٠ دقيقة.
-
اليوم العاشر: بدء يشعر بالتغييرات، نشاطة زاد، صار ما يحتاج قهوه في الصباح عشان يصحصح، وحس بان شعره صار صحي اكثر واحلى.
-
اليوم الخامس عشر: صار يشعر بطاقة اكبر، وصار يركض اسرع من قبل، ونومه صار مضبوط، صار ما يحتاج يشرب قهوه اطلاقا، وبدء يشعر بالعطش اذا ما شرب ماء باستمرار.
-
اليوم الخامس والعشرين: زاد عنده الشعور في السعادة، بشرته تحسنت بشكل ملحوظ، لون البول صار صافي، وصار شرب هالكمية من الماء جدا سهل بالنسبة له.
-
اليوم الاخير: يقول بانه استوعب بانه ما كان يشرب ماء كفاية، يقول اكيد مو الكل لازم يشرب هالكمية، تختلف الكمية من شخص الى شخص، لكن شرب الماء باستمرار عدل من صحية ومزاجة وشكلة بشكل ملحوظ.
-
الخلاصة: الكل يدري بضرورة شرب الكفاية من الماء، لكن الاغلبية يواجهون صعوبه في شرب الماء في البداية، ومع الايام راح يتعود الجسم وراح تشوف فرق كبير في مستوى النشاط والحيوية وصحة البشرة الشعر والاداء الرياضي، فعليكم بالماء يالربع.
-
رابط المقالة:
-
https://www.thrillist.com/drink/nation/i-drank-a-gallon-of-water-a-day-for-30-days-water-gallon-challenge
-
للتعرف على فوائد الماء، ادخل موقعنا الالكتروني واكتب "الماء" في البحث.