التغيير يبدأ بخطوة

الإنسان بطبعة يتعود على العادات... سواء كانت عادات جيدة أو عادات سيئة... ولهذا السبب دائماً يكون التغيير صعب... لكنه ليس مستحيل... فلا تقلل من قدرك وتقول "ما أقدر".
.
تذكر انه ليس من الضروري أن تغير عاداتك السلبية كلها مرة وحدة... تقدر تاخذها بخطوات صغيرة... لأن خطواتك مهما كانت صغيرة... بيكون تأثيرها الإيجابي كبير ونتائجها كبيرة. .
نفس الكلام ينطبق على إختياراتك وذوقك في الطعام... يعني مثل ما عودت جسمك على الطعام الدسم والعالي بالسكريات... تقدر تعود جسمك على الطعام الصحي... بهذه البساطة.
.
خذلك لحظة فكر فيها بعاداتك السلبية... وفكر شلون تقدر تغيرها وتستبدلها بعادات أخرى صحية وإيجابية... وإبدأ في تنفيذ خطتك وبالتالي تحقيق أهدافك مع الوقت.
.
ونتمنى لكم نهاية اسبوع سعيدة يالربع. .
#تغير_للأفضل