طرق علاج الحارج

له عدة أسماء في الخليج، نسميه الحارج أو الحموضة أو الإرتجاع، وسببة هو ارتخاء الصمام بين اسفل المريء ورأس المعدة وبالتالي صعود حمض المعدة الى المريء مسببا حرقة تحس فيها من صدرك الى بلعومك
-
:اذا كنت تعاني من هالشي، اتبع هذه النصائح
-
١. إكل وجبات صغيرة موزعة على اليوم، يعني تجنب اكل كميات كبيرة من الطعام في وجبة وحدة
-
٢. لا تاكل وتنام او تنسدح، خلك جالس لمدة ساعتين او ثلاث عشان تتجنب صعود الاحماض الى المريء
-
٣. ابتعد عن الاطعمه الدسمة والبهارات الحارة والكافيين
-
٤. تجنب التدخين لانه يزيد من الحرقة
-
٥. مضغ العلكة يساعد على افراز اللعاب وبالتالي يخفف من اعراض الحرقة
-
٦. تجنب الضغط النفسي والتوتر، لانه يزيد من افراز احماض المعدة
-
٧. لا تلبس ملابس ضيقة خاصة على منطقة البطن
-
٨. اخسر وزن، الوزن الزايد يضع ضغط اكبر على المعدة
-
٩. شرب الماء باستمرار