خمس حقائق سريعة عن السمنة... كلنا عارفينها لكن البعض يحتاج ان يتذكر باستمرار... وهي: .
1⃣ السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.
.
مثل أمراض القلب وداء السكري ومرض الكبد الدهني وغيرة.
.
2⃣ السمنة تقصر من عمرك.
.
وهذه متعلقة بالنقطة الأولى (الأمراض المزمنة)، وفوق هذا، السمنة أيضاً تقلل من جودة حياتك وانت عايش.
.
3⃣ السمنة تسبب مشاكل في التنفس.
.
مثال: السمنة المفرطة تزيد من احتمالية الاصابة بانقطاع النفس النومي. .
4⃣ تقل القدرة على الحركة كلما زادت السمنة، وبالتالي تزيد صعوبة خسارة الوزن.
.
عدم القدرة على ممارسة الأنشطة الحركية (الرياضة مثلا) ويصعب عليك عملية خسارة الوزن. .
5⃣ السمنة في مرحلة الطفولة غالبا تعني سمنة في مرحلة البلوغ أيضاً.
.
هذا طبعاً حسب الإحصائيات، ولهذا السبب دائماً ننصحكم بتأسيس الطفل على العادات الصحية السليمة من عمر مبكر (العلم في الصغر كالنقش على الحجر) .
فقط حبينا نذكركم أن خسارة الوزن ليست لتحسين المظهر الخارجي فقط... لأن خسارة الوزن بإختصار تحسن من جودة حياتك ككل.
.
شدوا حيلكم يالربع.
1⃣ السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة.
.
مثل أمراض القلب وداء السكري ومرض الكبد الدهني وغيرة.
.
2⃣ السمنة تقصر من عمرك.
.
وهذه متعلقة بالنقطة الأولى (الأمراض المزمنة)، وفوق هذا، السمنة أيضاً تقلل من جودة حياتك وانت عايش.
.
3⃣ السمنة تسبب مشاكل في التنفس.
.
مثال: السمنة المفرطة تزيد من احتمالية الاصابة بانقطاع النفس النومي. .
4⃣ تقل القدرة على الحركة كلما زادت السمنة، وبالتالي تزيد صعوبة خسارة الوزن.
.
عدم القدرة على ممارسة الأنشطة الحركية (الرياضة مثلا) ويصعب عليك عملية خسارة الوزن. .
5⃣ السمنة في مرحلة الطفولة غالبا تعني سمنة في مرحلة البلوغ أيضاً.
.
هذا طبعاً حسب الإحصائيات، ولهذا السبب دائماً ننصحكم بتأسيس الطفل على العادات الصحية السليمة من عمر مبكر (العلم في الصغر كالنقش على الحجر) .
فقط حبينا نذكركم أن خسارة الوزن ليست لتحسين المظهر الخارجي فقط... لأن خسارة الوزن بإختصار تحسن من جودة حياتك ككل.
.
شدوا حيلكم يالربع.