ليش تخسر وزنك؟

خسارة الوزن بالطريقة الصحيحة وللأسباب الصحيحة مو بس بيعدل من مظهرك الخارجي، كذلك بيحسن من صحتك (جسديا ونفسيا واجتماعيا) -
الطريقة الصحيحة تعني اتباع حمية معتدلة ومتوازنة بعناصرها الغذائية، والاسباب الصحيحة تعني خسارة الوزن لنفسك وصحتك بدلاً من خسارة الوزن لإرضاء الغير.
-
المهم، شبيصير معاك اذا نزلت وزنك الزايد بالطريقة الصحيحة؟
-
🔹 بتتحسن صحتك بشكل ملحوظ.
-
بينتظم الكلسترول والسكر وضغط الدم... بتقوي عضلات القلب.... بيتحسن الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ... بتتحسن جودة النوم.... بتتحسن الذاكرة....شعرك وبشرتك بيتعدلون.. بتقوي عظامك... بتنتظم هرموناتك... وغيرها من الفوائد الصحية الي ما تخلص.
-
🔹 بيتطور أدائك في كل شي.
-
مع زيادة اللياقة بتقدر تمارس حياتك بشكل أفضل... في العمل والبيت ومع اهلك وعيالك وربعك واثناء السفر بتقدر تسوي أشياء أكثر وحتى حياتك الجنسية بتتحسن.
-
🔹 مزاجك بيتعدل.
-
الغذاء الصحي يزيد من مستوى السعادة (نعم الكثير من الاطعمة الصحية تزيد عندك هرمون السعادة وتعدل مزاجك) وكذلك الرياضة تحسن المزاج وتزيد من هرمون السعادة... وهالشي بيخليك تعيش حياتك وانت سعيد أكثر وثقتك بنفسك بتكون أكبر.
-
لكن إذا نزلت وزنك بالطريقة الخطأ (اكل قليل، تجويع، استخدام ادوية للتخسيس غير مرخصة وبدون اشراف طبي... الخ) والاسباب الخطأ (مثل تحسين المظهر لارضاء الغير) بيصير كل معاك العكس تماماً... صحتك بتتدهور وبتتعب ومزاجك بيعتفس وبتحس انك كاره نفسك وكل شي في الدنيا... -
الخلاصة: اختر الطريق الصحيح... وسلامتكم يالربع.