ترى هذا مو اسم نظام غذائي معين، لا، اليويو دايت اسم حالة تصير مع اغلب الي يتبعون حمية قاسية...وهي عبارة عن نزول سريع للوزن يليه صعود مماثل في الوزن... مثل لعبة اليويو بالضبط... -
اساساً، ليش الواحد يقرر ان يتبع حمية قاسية؟ -
غالباً لانه اخذله فترة كثر فيها من الاكل والربادة (سفرة او توه متزوج او وحده فالتها بفترة الحمل وتبي تضعف بسرعة بعد الولادة، وغيرة من الاسباب) وبعد ما انصدم بزيادة الوزن... قال بس، لازم ارقع الموضوع واشد على نفسي عشان اطير هالكيلوات الزايدة بسرعة... فقرر يتبع الرجيم القاسي لان العموم مدح وقال "هالرجيم سحر في تنزيل الوزن"... المهم، شد حيله والتزم ونزل كيلوات وايد ومافي احد الا وقاله علمنا شقاعد تسوي... وبعدها رجع ياكل نفس اول وانصدم!!! هالمرة وزنه قاعد يزيد اسرع من قبل وخلال فترة بسيطة صارت حالتة اسوأ من الاول!!!هني يقول ماكو الا ارجع للرجيم السحري واشد حيلي اكثر هالمرة، لكن الحين وزنه صار ماينزل بسرعة نفس اول... ولانه رجيم قاسي وصعب يستمر عليه، صار يفلها بالاكل ويرجع على الرجيم باستمرار، وكل ماله ويصير اسوأ وأمتن من قبل! -
وتخيلوا ان بعد كل هذا النزول والصعود، والشخص لغاية الان مو مستوعب ليش قاعد يصير معاه هالشي، ومستغرب لانه قبل كان ياكل خرابيط، بس وزنه ما كان يزيد بسرعة... مو بس هذا، تلاقيه يلوم نفسه ويقول "انا ما عندي اراده وكل ما اضعف واتعدل، ارجع اخربها وامتن مرة ثانية"... وهذي حالته، من رجيم الى رجيم... والوزن نفس لعبة اليويو، ينزل ويرجع يصعد.
-
قلناها وقالوها ونرجع نقولها مرة ثانية... رجيم قاسي يعني بتخسر عضلاتك وبتدمر عملية الايض في جسمك... عشان جذي وزنك صار يزيد بسرعة وينزل بصعوبة... والحل؟ -
الحل في الاعتدال والتوازن لضمان الاستمرارية، والتمرين بشكل مستمر لبناء او المحافظة على الكتلة العضلية، وخلك صبور وبالك طويل، وكل ما تضعف وتزيد لياقتك البدنية، ارفع سعراتك الحرارية شوي لغاية ما تصير تاكل احتياجك الطبيعي.
-
شاركونا تجاربكم مع اليويو دايت في الكومنت تحت 👇🏻👇🏻👇🏻
اساساً، ليش الواحد يقرر ان يتبع حمية قاسية؟ -
غالباً لانه اخذله فترة كثر فيها من الاكل والربادة (سفرة او توه متزوج او وحده فالتها بفترة الحمل وتبي تضعف بسرعة بعد الولادة، وغيرة من الاسباب) وبعد ما انصدم بزيادة الوزن... قال بس، لازم ارقع الموضوع واشد على نفسي عشان اطير هالكيلوات الزايدة بسرعة... فقرر يتبع الرجيم القاسي لان العموم مدح وقال "هالرجيم سحر في تنزيل الوزن"... المهم، شد حيله والتزم ونزل كيلوات وايد ومافي احد الا وقاله علمنا شقاعد تسوي... وبعدها رجع ياكل نفس اول وانصدم!!! هالمرة وزنه قاعد يزيد اسرع من قبل وخلال فترة بسيطة صارت حالتة اسوأ من الاول!!!هني يقول ماكو الا ارجع للرجيم السحري واشد حيلي اكثر هالمرة، لكن الحين وزنه صار ماينزل بسرعة نفس اول... ولانه رجيم قاسي وصعب يستمر عليه، صار يفلها بالاكل ويرجع على الرجيم باستمرار، وكل ماله ويصير اسوأ وأمتن من قبل! -
وتخيلوا ان بعد كل هذا النزول والصعود، والشخص لغاية الان مو مستوعب ليش قاعد يصير معاه هالشي، ومستغرب لانه قبل كان ياكل خرابيط، بس وزنه ما كان يزيد بسرعة... مو بس هذا، تلاقيه يلوم نفسه ويقول "انا ما عندي اراده وكل ما اضعف واتعدل، ارجع اخربها وامتن مرة ثانية"... وهذي حالته، من رجيم الى رجيم... والوزن نفس لعبة اليويو، ينزل ويرجع يصعد.
-
قلناها وقالوها ونرجع نقولها مرة ثانية... رجيم قاسي يعني بتخسر عضلاتك وبتدمر عملية الايض في جسمك... عشان جذي وزنك صار يزيد بسرعة وينزل بصعوبة... والحل؟ -
الحل في الاعتدال والتوازن لضمان الاستمرارية، والتمرين بشكل مستمر لبناء او المحافظة على الكتلة العضلية، وخلك صبور وبالك طويل، وكل ما تضعف وتزيد لياقتك البدنية، ارفع سعراتك الحرارية شوي لغاية ما تصير تاكل احتياجك الطبيعي.
-
شاركونا تجاربكم مع اليويو دايت في الكومنت تحت 👇🏻👇🏻👇🏻