أعراض سوء التغذية

لما ما تحصل على كفايتك من المغذيات الضرورية للحفاظ على وظائف الجسم الصحية، مع الوقت جسمك راح يدخل في حالة صحية تسمى بسوء التغذية malnutrition
-
سوء التغذية ممكن يكون بسيط أو شديد ومزمن وهذه الحالة ممكن تؤثر على صحة الجسم والعقل معاً.
-
:الاسباب
-
مثل ما قلنا السبب الرئيسي هو عدم حصول الجسم على المغذيات الضرورية للحفاظ على وظائف الجسم الصحية، ممكن تكون بسبب عدم تناول الشخص الطعام الكافي، أو الطعام المغذي، أو عدم قدرة الجسم على امتصاص المغذيات بسبب مرض مزمن (مثل مرض الكرونز والتهاب القولون التقرحي والاسهال والارتجاع المزمن) وممكن يكون بسبب الادمان على المخدرات او الكحول او بسبب مرض نفسي مثل الانوريكسيا
-
سوء التغذية حالة تحتاج وقت عشان تتطور، واعراضها ممكن ما تكون واضحة في البداية، وتشمل :الاعراض التالية
-
1⃣ النزول السريع للوزن
-
2⃣ التعب وقلة الطاقة
-
3⃣ عدم القدرة على الحركة والمشي كالسابق
-
4⃣ مزاج مضطرب ومتقلب والشعور بالاحباط
-
5⃣ فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام
-
6⃣ عدم القدرة على التركيز والفهم
-
7⃣ الدوخة
-
8⃣ تورم ونزيف اللثة
-
9⃣ هشاشة العظام وخسارة العضلات
-
1⃣0⃣ اضطراب وظائف اعضاء الجسم (القلب، الكبد، الكلى، الجهاز الهضمي، اضطراب الدوره الشهرية)
-
1⃣1⃣ جفاف البشرة
-
الخلاصة: سوء التغذية يعني عدم حصول الجسم على المغذيات الاساسية، والاعراض تختلف حسب نوع المغذيات الناقصة، وسوء التغذية ليست بالضرورة قلة الاكل، فالبعض ياكل كثيرا لكن اكله يكون فقير في القيمة الغذائية، فاحرص على تناول الطعام المتوازن