شلون أخسر الدهون بسرعة؟

"أكثر سؤال يمر على أي أخصائي تغذية أو مدرب هو "شلون أخسر الدهون بسرعة؟
-
للأسف، الكثير منا ينسى بان هذه الدهون ما تخزنت في جسمك خلال يوم أو إسبوع أو شهر، هالدهون تراكمت في الجسم خلال فترة زمنية طويلة، ممكن توصل الى سنين، او طول العمر بالنسبة للبعض، فهل من المنطق إن الجسم يقدر يتخلص منهم بسهولة وخلال عدة أيام فقط
-
لاحظ باننا تكلمنا عن خسارة والدهون، وليس خسارة الوزن، لان الوزن يشمل كتلة الجسم ككل (وزن العضلات والدهون والعظام والماء واعضاء الجسم)
-
نصيحتنا لكم اليوم
-
لا تضيع وقتك مع أنظمة غذائية فاشلة تهدف الى خسارة الوزن فقط، لان اغلب الوزن المفقود بيكون من وزن الماء وعضلات الجسم، وهالشي ماراح يفيد شكلك ولا صحتك اطلاقا
-
حتى الان، الطريقة الوحيدة "الفعالة" لخسارة الدهون هي اتباع نظام غذائي متوازن في عناصرة الغذائية مع ممارسة (الرياضة (عشان تقدر تستمر، وتحسن من صحتك، وتزيد من حرق جسمك
-
السؤال "شكثر يبيلي عشان اضعف" او "شكثر بنزل خلال شهر" يدل على قلة الصبر، وقليل الصبر لن يستمر، وبالتالي لن يصل إلى هدفه، توكل على الله وغير عاداتك الصحية السيئة، واستمر الى ان تصل الى هدفك