ما هو نوع الأرز الأفضل؟

ما هو نوع الأرز الأفضل؟
-
الأرز عندنا في الكويت اسمه "عيش"، وموضوعنا اليوم عن أفضل نوع عيش ممكن تستخدمة
-
White Rice
-
العيش الأبيض مو بالضرورة غير صحي، لكن قيمتة الغذائية ما تقايش يم العيش الأسمر والعيش البري
-
Brown Rice
-
الأرز الاسمر أفضل من الأرز الابيض في قيمتة الغذائية، ويعتبر من الحبوب الكاملة وهالشي معناتة انه ملغوم ألياف
-
Wild Rice
-
أما الأرز البري فهو الأفضل فيهم كلهم، ملغوم بروتين والياف ومعادن وفيتامينات وفيه كربوهيدرات أقل من الانواع الاخرى، وهالشي يخلية الاكثر في الكثافة الغذائية
-
الخلاصة: الأرز غذاء صحي، في أنواع أفضل من أنواع، إختار منهم الي يعجبك وتسمح فيه ميزانيتك، وشكراً