Flexible Dieting نظام المرونة

نظام المرونة من الأنظمة الغذائية الشائعة، ولكن للأسف الكثير فاهمين النظام بصورة خاطئة، ويعتقد بأنه نظام تقدر تاكل الي تبيه بكميات قليلة وبشكل عشوائي
-
لكن نظام المرونة يعتمد بشكل أساسي على حساب السعرات الحرارية مع جرامات البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف، يعني ضروري تكون الكميات محسوبة، وبهل طريقة، الواحد يقدر يوزن ما بين الأغذية الصحية، والأغذية الي يحبها، مع مراعاة استهلاك الكمية الصحيحة من الطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون والالياف الغذائية
-
يتطلب منك النظام بأن تعرف شلون تحسب أكلك صح، ونسبة الإلتزام لازم تكون عالية جداً
-
بس طبعاً الإلتزام بيكون وايد أسهل، إذا كان نظامك الغذائي مكون من أصناف تحبها
-
وهذا أهو الي يقدمة لكم فريق دربني عند الاشتراك
-
في البداية، نتعرف على الاكلات الي تحبها، ونوزنها لك بصورة تناسب روتين ونمط حياتك، عشان يصير الإلتزام اسهل، والنتايج تكون مضمونة لان النظام مبني على إحتياجك الشخصي، ونعطيك القيمة الغذائية لكل وجبة (بروتين، كربوهيدرات، دهون، سعرات) عشان تقدر تبدل بوجبة مشابهه بالقيمة الغذائية الموصوفة، ومو بس هذا، نعطيك معاها برنامج رياضي يساعدك بأن توصل الى هدفك
-
للاستفسار، تواصلوا معانا على الواتساب:
0096596041711