العضلات تنمو لكي تستطيع التكيف مع التمارين التي تمارسها. يعني لازم تعطي جسمك سبب لكي يتغير وينمو. ولما توصل مرحلة يكون فيها الجسم متعود على طريقة تمرينك، لابد إنك تطور التمرين، وتحط عضلات جسمك تحت ضغط أكبر، ولا ماراح يصير في أي تطور
-
أكيد سمعتوا بمصطلحات في النادي أو في الإنستاجرام مثل سوبر ست، دروب سيت، وغيرهم من طرق التمرين المختلفة
-
في البوستات القادمة، راح نشرح لكم التكنيكات المختلفة، الي ممكن تستخدمها في التمرين سواءً للحصول على كتلة عضلية أكبر، أو لتغيير العضلات العنيدة عندك. تابعونا
Training Techniques