الإفراط في تناول السكريات

كثرة تناول السكر وتأثيرها على أعضاء الجسم المختلفة
-
الإفراط في تناول السكريات (أكثر من ٢٤ جرام للمرأة وأكثر من ٣٦ جرام للرجل) ممكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية في مختلف أعضاء الجسم، ومنها
-
1. التأثير سلباً على القدرات العقلية وزيادة نسبة الإصابة بالإحباط بمعدل ٥٨٪‏
-
2. زيادة خطورة الاصابة بإلتهاب المفاصل
-
3. زيادة خطورة الاصابة بامراض القلب والجلطة
-
4. تجعد الجلد والبشرة
-
5. التأثير سلباً على تدفق الدم وبالتالي التاثير سلباً على القدرة والرغبة الجنسية
-
شلون تتجنب كل هالمشاكل؟
-
خل غذائك متوازن ومعتدل، ومارس الرياضة باستمرار، هذا الحل بكل بساطة
-
هذا البوست مقتبس من كتاب الدكتورة ويندي بازيليان، وهي أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الدكتوراه في التغذية العلاجية